1 KG 1Minggu? Berjaya!!

Halooo halooo...

Ingat tak lagi aku pernah cerita pasal turun kan berat bdan sebanyak 5kg 5minggu?? yes aku berjaya! Alhamdulillahhh =) walaupun aku baru amalkan cara pemakanan yang sihat selama seminggu, aku berjaya turun kan 1kg selama seminggu..sangat2 berpuas ati okeyh! aku dapat rase bdan ringan, perut semakin kempis, bangun pagi senang (yeaahh dulu aku gemok sbb tu SUSAH sgt nk bgun n selalu dtg opis anjal 2 :p)

Nak tahu cara aku makan? hurmm senang je..boleh je nak makan ape yg korang nak, tp kuantiti mesti sedikit la.. contoh nasi tu korang selalu amik penuh 1 pinggan kan? so skrg amik separuh je dari pinggan n dgn mudah kalori pun di sukat separuh tau! menarik kan =) tak tahu nak kira kalori cmne?? meh tgok link ni cekodok,com di olah oleh Kevin Zahri sendiri.. nmpk x aku ni memg da addict sgt dgn cara peng kurusan kevin! sgt bagus,sihat dan yang paling penting selamat (actually menjimat kan dowh! :p).

Ok dengan ini pada 11 Disember 2012 berat ku sudah 53! yippieee!!! 3 kg more to go! Doakan la ye kawan2 ku supaya daku dpt berat idaman ku sbnyk 50 kg..Aaaaamminnnnn =)

5 KG dlm 5 Minggu!!

Assalamualaikum w.b.t =)

Demam Kevin Zahri !! Kevin?? haaaa sape tak kenal dok jauh2 yer! hikhik..kebanyakan orang kt Malaysia ni mesti kenal la si Kevin yg hensem ni..die pakar makanan! sgt famous laa...dulu aku tak ambik port pun pasal mamat ni sehinggalaaaahhh aku tertengok Primadona rancangan baru dkt Mustika HD channel 134, ala yang pengacara dia 4 org gadis cntik tu..ade Erra fazira,ziela jalil, rozita wan che wan dan Raja Azura sambil2 aku tunggu nk tgok Master Chef, hujung2 Primadona tu dpt la tgok..kikiki..dlm Primadona tu ade la Kevin dipanggil tuk bincang kan pasal kesihatan ni.. ada ayat yg kevin ckp trus msuk dlm hati dan jantung aku 'tak guna senaman hari2 tp kualiti takde' so nk tahu lebih lanjut layari la www.kevin.com ..so aku ni dah sbulan seybok buat sit up mcm org bodoh memg kopom la xde kualiti!! makan x jaga n x jaga kalori itulah 'kualiti' yg Kevin maksudkan.

Aku pun masuk la web die.. mcm2 die terang sampai kan aku sendiri tak faham psal kalori dalam bdan.. kebetulan si Kevin ni ada jual e-book bagaimana kira kalori sume.. so aku ape la lagikk..beli la..ala setakat RM 60 tu pon berapa la sgt dibandingkan kesihtan diri yg amat bernilai kaaannn! (Alpha Lipid RM 150 aku boleh lak beli kann kann-memg xde alasan).

Sejak aku beli e-book Kevin ni..hari2 asyk cari pasal kalori.. makan nasi goreng berapa kalori, makan mee hoon,burger ape sume bagai berapa kalori? meluat je kan dengar sibuk2 nak kira kalori tp orang cakap badan kurus! nak kurus apa lagi??? hahahaha.. jangan tertipu yer kengkawan.. memang nampk azalinya saya kurus, tp bukan kurus tanpa lemak tp bergelen lemak!!

~Miranda-Kerr~

Cntik kan dapat badan mcm ni =)

Fokus ku adalah dapat bdan mcm Miranda ni..fuhh terbaik la!! walaupun kurus tp dada n punggung cntik.. so kene la senaman jugak ye, bukan nk kurus semata xyh senaman =)

Marissa Sunat =D

Assalamualaikum =)

Harini marissa genap la 1 tahun 16 hari.. marissa masih tiada gigi dan masih jalan2 manja je lagi.. tp ade gak la improvement..die da berani bertapak tapak jalan tanpa bantuan sokongan.. good girl Marissa! Cayok2!!
Sekarang Marissa still lagi mkn mknn yg di belnder kan,,tp makin jemu la nampak.. aku tak tahu nk bg ape lagi.. mybe kene bg nasi n ikan tanpa di belnder kan mcm pernah bagi masa tido di setapak (Rizan time ni pegi TeamBuilding Hot's Spring Sungkai Perak 27-29 Sept 2012)

Ok nak cite ni..hari sabtu lepas, marissa baru nk pergi sunat! terkejut x?? hahahaha.. lambat kan.. ok tu salah kan papa die! masa marissa kecik lagi papa sgt la takut nk bwk marissa pegi klinik tuk sunat..katenye kecik lagi.. biarla die besar dulu.. haaaaaa ni penangan da besar.. memang menakjubkan bile marissa berumur setahun pegi sunat..memg lagi sgt sgt menakotkan! aku sangat ngilu okeyh! Marissa baru dibaringkan atas katil klinik da mula da aksi meraung die..aku rase suara die yg kuat kot..malu mama!! oh no..huhuhu..sian ank ku,,tp ape kan daya.. kamu kene sunat jgk arini..mama pon kene kuatkan smngat..papa memg dlm relax je tp takot,,huh.. kami terpksa la pegang tgn n bahu marissa,,,nurse pulak pegang kaki marissa,,, marissa meraung sekuat mungkin.. smbil tu doktor letak la bius,, terdiam kejap sbb rase sejuk kot,,terkebil2 marissa blur.Kemudian aku da nmpk da doktor amik gunting..sekali die gunting sikit..huaaaaaaa!!! mngamok mcm teramat la sakit giler!! marissa terus bangun (x sempt pakai pampers okeyh!) pelok aku kuat2.. aku baringkan je die meraung sakan.. last2 papa pakai kan pampers die smbil aku pegang marissa,, fuh memg aku lega giler la time tu! memg serik giler..pasni tamo da umur setahun bru sunat! huhuhuhu

Sebelum sunat =(

Sori ler gmbr selepas xde..wakakakaka.. lupe laa..tp yg pasti marissa boleh da terlompatt2! pstu balik umh papa mandi kan marissa relax je die..mcm x kene sunat..hihihihi..Alhmdulillah.. =)..

Marissa di KFC smlm =)

Masa ni Marissa di KFC..try makan kentang lenyek..geli geliman muke dia..3 sudu je mahu..pastu tolak tolak..atoii anak aku ni!! cerdik sungguh =D 

Marissa turun dari katil

Marissa sekarang da pandai turun dari katil..penuh hati2 je die turun..comel sesangat!!

yeah yeah

ok sikit lagi ni

erk erk

eh eh naik balik la..mcm x jejak tanah jee

opsss

yeaayyyy

haaaaa legaaa!! :P

hahahaha...see marissa sudah semakin bijak..sori laa gmbr dlm gelap..kikiki.. 

Hari Raya Pertama Untuk Marissa

Hari raya pertama marissa adalah di Terengganu, hummm walaupun untuk aku kali kedua.. huhuhu..tp takpe la tahun depan wajib raya Nilai pulak! time ni marissa 11 bulan.. comel je marissa berbaju kurung..hihihi.. tahun ni kami buat 2 tema.. unggu dan oren..

Marissa pandang mane tuu?? 

Alahai comelnyee diee >_<"

Yahoooo...

marissa mcm x redho je..haha

Mane gmbar Papa Marissa? hahaha.. jp2 cube carik dlm hp ade ke tak.. ceh siot je kan :P

Happy Birthday Marissa (Setahun)

Semalam meriah sangat sambut birthday Marissa yang ke setahun di TGI Friday Sunway Pyramid, walaupun kami bertiga je,tp tetap meriah! impian memang nk buat majlis gempak tuk kawan2 sume,tp bajet x meluluskan :P tunggulah Marissa da besar sikit,,da pandai ckp baru berbaloi buat gempak sikit kan? =)
Yang buat meriah sbb biase la kalo mkn dkt TGI atau chillis..pelayan2 mrk baik hati sgt nyanyi lagu birthday marissa ramai2 dan smpai bergegar2 TGI tu.. marissa da tersipu2 malu tp suka occay! =D gedik mcm mama die ni..hahahaha

Happy Birthday sayang =)

Cake yang super duper Cute!!

Nak tiup jugak!! 

bila Papa melaram! hahaha

Marissa dpt balloon =)

Seronok bila org melayan die taw!! 

geram tau dgn si comel mama ni!

Yummiii2! =D

Ya Allah lapar la balik tgok makanan die ni...siyes sedap giler!! ice ream dgn nachos tu free je tau.. sbb kids Meal :P hahahahaha..balloon tu pun free sempena birthday Marissa.. Happy Birthday sayang semoga sayang menjadi anak yang solehah dan baik budi pekertinya.. Berkatila hidup anak ku Ya Allah... owh lupe nk tunjuk marissa dpt adiah dr kami..heeeeee...jeng jeng 

Papa bagi teady bear n Mama bg buku bacaan =)

Frozen Food Marissa

Tiap2 hari aku akan masakkan makanan Marissa.. aku tak kesah penat ke tak..sempat ke nk kemas balik..yg aku tahu,aku nk kasi die rase bahagiee duduk dgn mamanye n rase bertuah la kengkonon ade mama mcm aku yg terajin sgtttt...hahaha..  ok biase balik keje lepas buat overtime sume mesti smpai rumah busuk2 pukul 9 la.. tu busuk la..yg wangi2 dlm kol 8.30 la cenggitu..still lewat kan..tp nk wat cmne keje x abis2..hehe..

ok biasenya aku akn maskkan bubur jer paling senang.. tapi aku akan masukkan ayam ke, daging ke kan..mesti pk kan sempt ke nk siang ayam atau daging bagai.. haih tentulah x sempat! baik tido lg sedp sbb 1 jm pun blom tntu siap..hahaha.. so nk cepatkn keje..sy frozen kn je sesiap..nk tgok x cmne ...ini la dieee....hehe

BROKOLI

AYAM

DAGING LEMBU

Aku akan buat la bubur dulu, kemudian bubur nak hampir masak da baru aku msukkan makanan yg di frozenkan ni.. senang kan.. xyh la nk pening kepala nk bagi marissa makan ape.. boleh la tiap2 ari rotate,,harini ayam,esok daging, lusa ikan bilis tulat chesse,minggu depan beger king..eh eh..hahaha..

Pertama Kali Ku Tulis Blog

ok cmne nak start nih..hahaha.. sori aku bute IT laaa..tp sume nk try kan! ok sebenarnya sekarang aku tengah banyk keje..tp aku taip laju-laju ok tuk ckupkan syarat nk berblog SANGAT! hahahaha.. gegurau je.. ok aku try masukkan gmbr ya..pestime nih so nebes sikit..

SARA MARISSA

Inilah my baby..alaaa bila tengok muke dia..rindu bertandang..rasa mcm nk balik umah skg pelok die erat2 ketat2!! oh my mushukkk! skrg nk setahun dan umurnya..makin banyak akal..makin manjee..ok kita masukkan gmbar terbaru Marissa..jeng jeng,,

mate kalahkan mama lak..makin sepet nih

masa ni dalam kereta tunggu papa pergi sembahyang jumaat..mama n marissa tergedik2 amik gmbr bersameee..hahaha.. marissa belum tumbuh gigi lagi n jalan pun masih takut2.. tp xpe la nak..asalkan ko sehat sudah ya..=D Ya Allah kau berkatilah anak ku sepanjang hidupnya..Aaaminnn..