Halooo halooo...
Ingat tak lagi aku pernah cerita pasal turun kan berat bdan sebanyak 5kg 5minggu?? yes aku berjaya! Alhamdulillahhh =) walaupun aku baru amalkan cara pemakanan yang sihat selama seminggu, aku berjaya turun kan 1kg selama seminggu..sangat2 berpuas ati okeyh! aku dapat rase bdan ringan, perut semakin kempis, bangun pagi senang (yeaahh dulu aku gemok sbb tu SUSAH sgt nk bgun n selalu dtg opis anjal 2 :p)
Nak tahu cara aku makan? hurmm senang je..boleh je nak makan ape yg korang nak, tp kuantiti mesti sedikit la.. contoh nasi tu korang selalu amik penuh 1 pinggan kan? so skrg amik separuh je dari pinggan n dgn mudah kalori pun di sukat separuh tau! menarik kan =) tak tahu nak kira kalori cmne?? meh tgok link ni cekodok,com di olah oleh Kevin Zahri sendiri.. nmpk x aku ni memg da addict sgt dgn cara peng kurusan kevin! sgt bagus,sihat dan yang paling penting selamat (actually menjimat kan dowh! :p).
Ok dengan ini pada 11 Disember 2012 berat ku sudah 53! yippieee!!! 3 kg more to go! Doakan la ye kawan2 ku supaya daku dpt berat idaman ku sbnyk 50 kg..Aaaaamminnnnn =)
No comments:
Post a Comment